Wie eng sollte eine Kompressionsschulterorthese sein?

Die Bandage sollte eng an der Schulter anliegen, aber solange sie die Blutzirkulation nicht abschnürt oder die Bewegungsfreiheit durch zu viel Dicke und Volumen einschränkt, ist alles in Ordnung. Ein Druck von 20–30 mmHg ist ideal, um optimalen Halt zu bieten, ohne dass man sich durch zu hohen Druck eingeengt oder unwohl fühlt. Gewalt.

Ideale Drucknormen

Schulterstützen sollte stützend und komfortabel sein. Für die meisten Menschen gilt das. Der Druckbereich von 20-30 mmHg gilt als mittlere bis hohe Kompressionsstärke und ist in allen wichtigen medizinischen Kreisen als wirksame Druckform weithin anerkannt. Das würde immer noch nicht ausreichen, um die Durchblutung zu stören oder die Muskelbeweglichkeit einzuschränken.

Hochdruckorthesen, insbesondere solche mit einem Druck von über 30 mmHg, können sich nachteilig auf die Muskelermüdung auswirken oder im Laufe der Zeit sogar zu Verletzungen beim Anwender führen, insbesondere wenn die Gefahr einer Einschränkung der Blutzirkulation besteht.

Laut Angaben der Sports Rehabilitation Society empfinden über 65 % der Patienten Unbehagen, wenn der Druck zu hoch ist (üblicherweise oberhalb dieses Bereichs). Unter 20 mmHg kann die Stützkraft ebenfalls unzureichend sein, was insbesondere bei Belastungen in Sportarten mit intensiver Bewegung problematisch wäre.

Wie misst man die Enge einer Orthese?

Um festzustellen, ob die Dichtigkeit der Fivali Wenn eine Schulterbandage angebracht ist, können Sie dies selbst mit der folgenden Methode messen.

Taktiles Feedback

Nach dem Tragen einer Schulterbandage, unabhängig davon, ob die Schulter taktiles Feedback gibt und sich gleichmäßig komprimiert anfühlt oder nicht, ist eine lockere Kompression gut. Es sollten keine Stechen, Kneifen, Brennen oder andere ungewöhnliche Empfindungen auftreten. Wenn Sie das Bedürfnis nach einer schnellen Entlastung verspüren oder die Bewegung schmerzhaft ist, kann der Druck erhöht werden. Informationen zur entsprechenden Anpassung der Gurte finden Sie hier.

Kapillarfüllungstest

Mit dem DaumenDrücken Sie die Haut sanft über einer Schulter und beobachten Sie, wie schnell die Farbe zurückkehrt (i.e., Blutfluss zu den Kapillaren). Hält es länger als 3 Sekunden, ist die Klammer zu eng. Bitte passen Sie es an oder wählen Sie ein lockereres Modell.

Darüber hinaus können diese Käufer den Druck auch professionell mit ihrem Manometer messen, um festzustellen, ob die Biegung im optimalen Bereich liegt oder nicht. Dies hilft dem Schulter Unterstützung befestigen Es funktioniert nicht nur besser, sondern hilft auch, Sportverletzungen vorzubeugen.

Verschiedene Sport-Tension-Optionen

Das bedeutet, dass verschiedene Sportarten unterschiedliche Dichtigkeitsgrade der Schutzausrüstung erfordern. Die Enge jeder Art von Schutzausrüstung muss flexibel an den Verwendungszweck und die jeweilige Aktivität angepasst werden. So erreicht man ein ideales Gleichgewicht zwischen Unterstützung und Flexibilität.

1. Beim Krafttraining werden die Schultern enorm belastet; Daher muss Kompressionskleidung eine starke Unterstützung bieten, die Sehr empfehlenswert bei 25-30 mmHg. Dieser Spannungsbereich verhindert übermäßige Gelenkbewegungen und beugt so Sportverletzungen weiter vor.

2. Da bekannt ist, dass Laufen und Aerobic-Übungen ein gewisses Maß an Schulterflexibilität erfordern, beträgt die empfohlene Kompressionsstärke 20-25 mmHg. Dieser Bereich ist ausreichend, um Unterstützung zu bieten, ohne die volle Bewegungsfreiheit der Schulter einzuschränken.

3. Es wird empfohlen, die Durchblutung effektiv zu fördern und die Genesung zu beschleunigen, ohne dabei übermäßigen Druck auf die Schultern auszuüben, wie z. B. 15-20 mmHg bei der Genesung von Schulterverletzungen.

Vorschläge zur Trageanpassung

Probleme, die am häufigsten beim Tragen auftreten die Schulterschlinge Dazu gehören sowohl zu enge als auch zu lockere Passformen, wobei beide Extreme die Funktionalität der Schutzausrüstung negativ beeinflussen.

• Schmerzen in der Schulter, Rötungen der Haut oder eine schlechte Durchblutung deuten darauf hin, dass der Gurt bereits zu eng sitzt; in diesem Fall muss der Gurt gelockert und die Kompressionskraft auf etwa 20-30 mmHg eingestellt werden. Man muss auf eine passendere Größe wechseln.

• Dadurch könnte die Ausrüstung zu locker sitzen, um eine optimale Unterstützung zu bieten, wodurch die Schulter nur unzureichend geschützt wäre. Um eine optimale Passform zu gewährleisten, sollten Sie die Gurte anpassen oder eine kleinere Größe wählen, falls die Ausrüstung während des Trainings verrutscht oder durchhängt.

Dies hilft dem Benutzer, Beschwerden in den Schultern oder Sportverletzungen aufgrund unangemessener Spannungen zu vermeiden und gewährleistet, dass der Benutzer die maximale Funktionalität aus dem Gerät herausholt. Kompression SchulterbandageDie