Was ist der Unterschied zwischen einem Tennis-Ellenbogenband und einem Golf-Ellenbogenband?
Hauptunterschied Der Unterschied zwischen einer Tennisarmbandage und einer Golfarmbandage liegt in der Trageposition und die UnterstützungsbereichEin Tennisarmband wird am äußerer Unterarm um die Streckmuskeln, geeignet für seitliche Schmerzen, während ein Golf-Ellbogenband am Ellbogen getragen wird Innenseite des Unterarms um die Beugemuskeln, geeignet für medialer SchmerzDie
Was ist ein Tennisarmband?
Der ist ein Stützgurt speziell für die Symptome des Tennisarms entwickelt, üblicherweise hergestellt aus elastisches Materialund wurde entwickelt, um Druck ausüben zum äußerer UnterarmMedizinisch wird der Tennisarm als „laterale Epicondylitis", was Folgendes beinhaltet Entzündung wegen wiederholte Verwendung oder Beanspruchung der Sehnen und Muskeln der äußerer UnterarmEs ist üblich unter Tennisspieler und Menschen, die den Unterarm häufig benutzen, wie Zimmerleute, Maler und Büroangestellte. Der Bandage für Tennisarm zerstreut die Druck auf den äußeren Unterarm, Verringerung Spannung auf die Sehnen, somit Schmerzlinderung Und Verringerung die Chance EntzündungDie
Typischerweise ein Tennisarmband wird auf dem unterer Teil des Unterarms, in der Nähe von EllbogenAuf diese Weise Druck wird richtig angewendet oberhalb des verletzten Bereichsund man würde sicherlich vermeiden, einen schwerer Schlag direkt auf das EllbogengelenkSomit ist ein Tennisarmband ist so konzipiert, dass Dehnung minimieren Und Spannung auf die Muskeln, die erforderlich sind, um die Muskeln in Ruhe zu bringen angemessene UnterstützungDieTennisarmbänder sind auch geeignet für Patienten, die ständige einheitliche Unterstützung benötigenAuch wenn sie keine Profisportler sind, können sie eingesetzt werden in Alltag zum Zweck des Nicht verschlimmernd die Symptome.
Ein weiterer Zweck der Tennisarmband ist zu helfen, sich zu verbessern des Benutzers Haltung während der Aktivitäten. Die Tennisarmband erinnert die Nutzer daran, indem sie sie sich des Drucks bewusst Und laden auf Unterarmdamit Einstellen des Bereichs Und Kraft der ArmbewegungenInsbesondere in ÜbungDas Tennisarmband hilft Muskelermüdung reduzieren, wodurch die Muskeln ermöglicht werden sich auf natürlichere Weise erholenDie
Was ist ein Golf-Ellbogenband?
A ist ein elastisches Band um die Symptome des „Golfellenbogens“In diesem Zusammenhang Golfarm, jetzt bekannt als "mediale Epicondylitis," Ist Entzündung der inneren Sehnen Und Muskeln des Ellbogens wegen repetitive BelastungIm Gegensatz Tennisarm, was sich manifestiert Schmerzen am äußeren Ellbogen, die Symptome von Golfarm sind beschränkt auf inneres EllenbogengelenkEs handelt sich um eine häufige Erkrankung bei Golfer aufgrund ihrer Golfschwungbewegung, welche die Beugemuskeln werden kontinuierlich belastet der Ellenbeuge. Außerdem andere Aktivitäten, die Folgendes erfordern wiederholtes Greifen oder Beugung des Handgelenks kann zu Folgendem führen Golfarm, wie zum Beispiel Sportarten, die Werfen, Gewichtheben und manuelle Arbeit beinhaltenDie
Es bildet ein Design das im Idealfall sanfter Druck auf die inneren EllbogensehnenDieEs reduziert die Belastung der Beugemuskeln Zu den Schmerz lindern Und weitere Verletzungen im Ellbogenbereich. Der Golf-EllbogenbandWenn sie getragen werden, sollten sie so positioniert werden, dass sie auf dem Unterarm, in der Nähe von innerer Ellenbogenbereich, um die verletzte BeugemuskelnEs hilft auch bei Stabilisierung der Armmuskulatur bei Aktivitäten oder Sportveranstaltungen, Verringerung der direkten Auswirkungen von Beugung und Drehung des Handgelenks am Ellbogen, wodurch geholfen wird allmähliche MuskelregenerationDie
Der Golf-Ellbogenband ist mehr als nur Unterstützung für Golfer und andere regelmäßige Nutzer der Handgelenksbeuger; es ist ein Präventionsinstrument. Tragen eines Golf-Ellbogenband liefert eine Konstante Erinnerung, eine Überbeanspruchung der Beugemuskeln zu vermeiden indem man zulässt bessere Gewohnheiten in der Bewegung Und Verringerung des Wiederauftretens von EntzündungenDie
Erläuterung der wichtigsten Unterschiede
Der bedeutendster Unterschied zwischen Tennisarm-Bandagen Und Golf-Ellbogenbandagen ist in der entsprechende Position, Zweck der Konstruktion, Und Richtung der Unterstützung. Der Tennisarmband wird hauptsächlich verwendet für Schmerzlinderung an der Außenseite des Ellbogengelenkswohingegen dies Golf-Ellbogenband konzentriert sich auf die innere Ellenbogenmuskeln Und SehnenAufgrund der Symptomunterschied, Die Tragepositionen sind auch für diese beiden Bandarten unterschiedlich. Normalerweise ist ein Tennisarmband wird getragen auf äußerer Unterarm, während ein Golf-Ellbogenband wird getragen auf innerer unterer Teil des Unterarms anbieten Unterstützung für bestimmte MuskelgruppenDie
Ein weiterer Unterschied liegt in der Druckverteilung. Der Tennisarmband gibt ein seitlicher Zug um zu verringern Spannung auf die Streckmuskelgruppe der äußerer Unterarm, das sich für Schmerzen eignet, die durch Ermüdung der Streckmuskeln. Der Golf-Ellbogenband gibt ein medialer Zug um zu verringern Belastung der Beugemuskeln und ist ideal für Personen, die häufig fesselnd Und Handgelenksbeugung durchführenFür Menschen mit verschiedene Symptome, Die Wahl des Ellbogenbandes sollte sein geeignet. Tragen der falsche Art von Band kann dazu führen Nebenwirkungen weil es vielleicht Schmerzen verschlimmern oder den Genesungsprozess beeinflussenDie
Die weiteren Unterschiede zwischen diesen beiden Ellbogenbändern bestehen darin, dass die Materialien und Design sind ebenfalls unterschiedlich. Im Allgemeinen gilt: Tennisarmband ist ein wenig breiter, für breitere Schmerzlinderung, aber die Golf-Ellbogenband ist mehr konzentrierte sich auf das innere Ellenbogengelenk. Außerdem, verschiedene Materialien würde dazu führen Und Stützkraft, also die Auswahl sollte darauf basieren individuelle Bedürfnisse Und AktivitätsartenDie
Wie Bands funktionieren
Der Hauptzweck von Tennis- und Golf-Ellbogenbandagen ist bereitzustellen angemessener Druck das wird die Belastung von Sehnen und Muskeln verringern um zu Schmerzen beseitigen Und weitere Verschlimmerung verhindern von Verletzungen.Normalerweise Ellbogenbänder bestehen aus elastisches Material und bereitstellen Druck auf die Muskeln oberhalb des betroffenen Bereichs, zerstreuend Spannung auf die Sehnen Und Verringerung des Entzündungsrisikos verursacht durch sich wiederholenden Bewegungen. Der Tennisarmband verringert die Belastung der Muskeln von übermäßige Dehnung verhindern Und Spannung der Armmuskeln; andererseits Golf-Ellbogenband reduziert Druck auf die Beugemuskelneffektiv Schmerzlinderung von Beugung des HandgelenksDie
In diesem Fall kann liefern zusätzliche Unterstützung Zu Muskeln und Sehnen während des Trainings Und AktivitätenDies hilft, dem vorzubeugen weitere Reizung oder Auswirkungen auf den verletzten Bereichwas dazu führen kann SekundärschadenDarüber hinaus Ellbogenband Angebote bessere Kontrolle des Bewegungsumfangs des Arms, wodurch die Muskeln, die in einem sichereren Bereich arbeiten für die Unterstützung der Wiederherstellung von geschädigtem Gewebe. Solch Die Bänder ermöglichen eine angemessene Einstellung des Drucks.somit nicht nur Schmerzlinderung aber auch bietet erhöhten Komfort für die Benutzer in Durchführung von AktivitätenDie
Der Armbänder erinnern die Träger auch daran Zu bewusste Anstrengung In Kontrolle der Armbewegungen zu vermeiden unbewusste Überbeanspruchung. Für Fachleute deren Arbeit es erfordert, dass sie Armkraft über längere Zeiträume einsetzen, Die gewährter Schutz durch diese Bands während der Aktivitäten ist ein zusätzlicher Vorteileffektiv Reduzierung chronischer VerletzungenDie
Die richtige Band auswählen
Wann Prüfen Sie zunächst, ob die Symptome sind Tennisarm oder Golferarm damit Sie die auswählen können entsprechendes Band basierend auf der Schmerzstelle. Der Größe und Komfort der Ellbogenband sind auch sehr kritisch: es tragen zu eng kann sich auswirken Blutkreislauf und mach dein Arm taub oder unangenehm, während zu locker wird nicht effektive Unterstützung anbietenAlso, in der Auswahl einer BandMan muss trag es und stellen Sie sicher, dass es von der richtige Spannung und kann sein im richtigen Bereich befestigt der UnterarmDie
Der Material beeinflusst auch Die Trageerfahrung sehr viel. Atmungsaktive Materialien sind geeignet für langes Trageninsbesondere in Bedingungen für starkes Schwitzen wie Sport oder Arbeit. Für empfindliche Haut, Die Das gewählte Material sollte weich sein. Und nicht anregend. Darüber hinaus, Materialien, die sehr elastisch sind kann bereitstellen länger anhaltende Unterstützung, während härtere Materialien sollte verwendet werden von Menschen, die auf stärkere Unterstützung angewiesen sindWenn also Auswahl einer Band, betrachten Sie die Art Ihrer täglichen Aktivität Zu für Komfort sorgen Und angemessene Unterstützung beim Tragen des Armbands.
Vorteile der einzelnen Bänder
Der Tennisarmband gibt sehr gute Linderung zum Äußere Ellenbogenmuskelgruppe, was es sehr Geeignet für Tennisspieler, Maler, Schreinerund ähnliche, die auftreten wiederholte Aktionen der Unterarmstreckung. A Tennisarmband im Allgemeinen umfasst ein größeres Gebiet, Stabilisierung der äußeren Muskeln Und die Last verringern auf Streckmuskelnsomit sehr Entzündungen wirksam reduzieren verursacht durch Überbeanspruchung der äußeren MuskelnDie
Umgekehrt gilt Folgendes: Golf-Ellbogenband Angebote bessere Unterstützung zum Beugemuskelgruppe am inneren Ellbogen, ideal für Personen, die regelmäßig ihre Handgelenke beugenDa es beschränkt die Bewegung der Muskeln auf dem Innenseite des Unterarms, es verringert die Gefahr der Überdehnung der Beugemuskeln Zu Schmerzen durch Handgelenksbeugung verhindernIm Vergleich dazu Design des Golf-Ellbogenbandes Ist konzentrierterund es kann die inneren Sehnen präzise stützenEs ist also besonders geeignet für Golfer und andere, die häufig handgelenkintensive Aktivitäten ausübenDie
Leicht und verstellbar, Die zwei Arten von Bands erlauben Benutzer sollen die Art des Tragens anpassen entsprechend unterschiedliche Bedürfnisse. Der Leichtbau-Materialdesign macht sie geeignet für den täglichen Gebrauch und hilft Nutzern Unterstützung gewinnen Zu Vermeidung eines erneuten Auftretens der SymptomeDie
Anwendung von Gummibändern zur Schmerzlinderung
Für , Die Armbänder müssen richtig getragen werdenEs ist unerlässlich, Position des Ellbogenbandes festlegen korrekt; daher ein Ein Tennisarmband sollte am äußeren Unterarm getragen werden. während eines Ein Golf-Ellbogenband sollte an der Innenseite des Unterarms getragen werden.Beim Tragen Das Band sollte einen angemessenen Druck ausüben. ohne die Durchblutung beeinträchtigen; beide übermäßige Enge oder Lockerheit dürfen verringern seine Wirksamkeit. Tragen der Band in der richtigen Position gibt effektive Unterstützung Und erhöht den TragekomfortDie
Zusätzlich zu die Bänder tragen, Vermeidung von sich wiederholenden Bewegungeninsbesondere solche, die Schmerzen verursachen, können helfen, eine Verschlimmerung der Symptome zu verhindernSie können auch Genesung beschleunigen von Einbeziehung einiger einfacher Dehn- und Entspannungsübungen in Ihrem alltägliche Aktivitäten, besonders vor und nach dem Sport oder der Arbeit, Wo Sanfte Dehnübungen können verspannte Muskeln lockern. Und GeschwindigkeitswiederherstellungDie
In Fällen von schwerwiegendere oder häufiger wiederkehrende SymptomeEs ist möglich Kombinieren Sie die Anwendung des Bandes mit Eisbeuteln und Ruhepausen. für ein schnellere Linderung von Schmerzen und SchwellungWenn die Die Schmerzen dauern lange an.Es lohnt sich, dem nachzugehen. weitere Behandlungsoptionen unter einem ärztliche Anleitung Zu die besten Ergebnisse erzielen aus Verwendung der Ellbogenbänder
