Welche Oberkörperübungen kann ich mit einem Tennisarm machen?
Der Tennisarm ist eine altbekannte Erkrankung, die unzählige Tennisspieler und körperlich arbeitende Menschen plagt und nicht nur die sportliche Leistung beeinträchtigt, sondern in schlimmsten Fällen sogar den Alltag erschwert. Können Betroffene also trotzdem Sport treiben? Und welche Übungen sind empfehlenswert? Laut einer aktuellen Studie können über 80 Prozent der Menschen mit Tennisarm ihre Lebensqualität durch gezielte Oberkörperübungen verbessern. Richtiges Training verschlimmert die Beschwerden also nicht nur nicht, sondern fördert auch...
Wie stärkt man die Ellenbogensehnen?
Das Ellbogengelenk ist ein äußerst wichtiges Gelenk des menschlichen Körpers, das bei vielen alltäglichen Aktivitäten zum Einsatz kommt. Dennoch leiden viele Menschen aufgrund von Arbeit oder Sport unter Ellbogenschmerzen. Die Ellbogensehnen spielen dabei eine entscheidende Rolle. Durch die Stärkung der Ellbogensehnen lassen sich Ellbogenschmerzen wirksam vorbeugen und lindern, was die Lebensqualität verbessert. Was sind also die Ursachen für eine mangelnde Stärke der Ellbogensehnen? Wie kann man die Ellbogensehnen stärken? Lesen...
Kann ich mit einem Tennisarm Gewichte heben?
Die Antwort ist positiv. Ellenbogenschmerzen sind bei Gewichthebern ein überraschend häufiges und unglaublich frustrierendes Phänomen. Diese Art von Sehnenentzündung, die gemeinhin als Golferellenbogen oder Tennisellenbogen bezeichnet wird, betrifft auch Gewichtheber. Egal, ob Sie Gewichtheben, CrossFit oder ein einfaches Heimtraining bevorzugen, Fivali wird Ihnen helfen, mehr über Tennisarm zu erfahren, was Sie auf dem Weg zu Ihrer zukünftigen persönlichen Bestleistung hält. Was ist ein Tennisarm? Der Tennisarm, auch bekannt als laterale...
