Kannst du mit einer Handgelenksklammer schlafen?
Schmerzen im Handgelenk sind weltweit weit verbreitet. Sie können verschiedene Ursachen haben, wie z. B. das Karpaltunnelsyndrom (CTS), Sehnenentzündungen oder wiederholte Belastungen. Schmerzen im Handgelenk treten vor allem bei Sportlern auf, mit 25 % der Sportverletzungen betreffen die Hand oder das Handgelenk. [1]
Die Schmerzen können so stark werden, dass sie den Alltag beeinträchtigen und die Schlafqualität negativ beeinflussen. Schlechte Schlafgewohnheiten verschlimmern die Symptome und führen zu mehr Unwohlsein und Schlaflosigkeit.
Glücklicherweise haben sich Handgelenkstützen als wirksame Lösung gegen Handgelenkschmerzen erwiesen und helfen, die Symptome zu lindern. Aber stützen sie das Handgelenk nachts? Können Sie mit einer Handgelenkstütze schlafen?? Lassen Sie es uns herausfinden.
Warum können Sie beim Schlafen Handgelenkstützen tragen?
Sollten Sie mit einer Handgelenkstütze schlafen? Dies ist eine gute Idee für diejenigen, die unter Schmerzen oder Verletzungen am Handgelenk leiden. Aus folgenden Gründen sollten Sie es nachts tragen:
- Reduzieren Sie nächtliche Symptome
Manche Leute fragen: „Kann man mit einer Handgelenkstütze schlafen?“ Handgelenk Schienen können das Handgelenk stützen und so die Häufigkeit des nächtlichen Aufwachens aufgrund von Schmerzen oder Beschwerden im Handgelenk verringern und so die Schlafqualität verbessern.
Für Menschen mit Karpaltunnelsyndrom, Sehnenscheidenentzündung oder anderen Bei Schmerzen im Handgelenk können Handgelenkstützen das Handgelenk auch nachts in der richtigen Position halten, um die Beschwerden zu lindern.
- Begrenzen Sie die Bewegung des Handgelenks
Manche Menschen bewegen ihren Körper im Schlaf gerne, wodurch ihre Handgelenke in eine unbequeme Position geraten. Diese Fehlhaltung kann Gelenkverspannungen verschlimmern und starke Schmerzen verursachen. In schweren Fällen kann eine Fehlhaltung auch zu sekundären Handgelenksverletzungen führen.
Kann man mit einer Handgelenkstütze schlafen? Das Tragen einer Handgelenkstütze kann die Ausrichtung des Handgelenks fördern, Handgelenksbewegungen während der Nacht verhindern und die Symptome lindern.
- Fördert die Durchblutung
Wenn die Muskeln des Handgelenks und des Arms angespannt sind, kann dies den Blutfluss beeinträchtigen, was zu einer schlechten lokalen Durchblutung und Taubheitsgefühlen, Schmerzen und anderen Beschwerden in den Handgelenken führen kann.
Verstellbare Handgelenkstützen können die Durchblutung fördern und Wundsymptome lindern, indem sie die Blutgefäße um das Handgelenk komprimieren. Eine bessere Durchblutung beschleunigt den Heilungsprozess im Schlaf.
Wann sollte man beim Schlafen eine Handgelenkstütze tragen?
Wenn die Wunde geschwollen ist und versorgt werden muss, Patienten können Handgelenkschienen tragen. Die folgenden Erkrankungen sind häufig:
- Karpaltunnelsyndrom
Das Karpaltunnelsyndrom ist ein Nervenkompressionssyndrom, das kribbelnde Schmerzen, Taubheitsgefühle und Bewegungseinschränkungen in Hand und Handgelenk verursacht. Die Erkrankung wird durch Druck auf den Mittelnerv verursacht, der die Handfläche des Daumens betrifft.
Sie können diesen Zustand verbessern, indem Sie nachts eine Schiene für das linke Handgelenk tragen, um ein Abknicken Ihres Handgelenks zu verhindern. und Dehnen. Dadurch können Sie gut schlafen und Beschwerden lindern.
- Handgelenksfraktur
Um die Frakturstelle zu schützen und weitere Schäden oder Verschiebungen zu verhindern, ist in der Regel das Tragen einer festen Orthese oder eines Gipsverbandes erforderlich. In späteren Stadien der Genesung können Patienten, die sich Sorgen über eine Verschiebung oder Kompression der Frakturstelle machen, auch beim Schlafen weiterhin Handgelenkschützer tragen.
Bei schweren Erkrankungen wird empfohlen, einen Arzt über die Tragedauer zu konsultieren Handgelenkstützen, um Steifheit zu vermeiden.
- Sehnenverletzungen
Eine häufige Sehnenverletzung ist die Sehnenentzündung, bei der sich die Sehnen des Handgelenks entzünden. Diese Erkrankung tritt häufig bei Menschen auf, die tippen oder repetitive Tätigkeiten mit den Händen ausführen. Mütter, die beispielsweise ihre Babys hochheben müssen, leiden häufig an einer Sehnenentzündung.
Das nächtliche Tragen einer linken Handgelenksschiene kann den verletzten Bereich stützen und die Bewegung einschränken. Dadurch können die Sehnen heilen und sich ausruhen. Das Handgelenk wird in optimaler Ausrichtung gehalten, was den Druck auf die Sehnen reduziert.
Wie trägt man Handgelenkstützen während des Schlafens richtig?
Jetzt kennen Sie die Antwort auf die Frage: „Sollte man im Bett eine Handgelenkbandage tragen?“ Es gibt ein paar Tipps, wie Sie schlechte Erfahrungen vermeiden können. Hier ist, worauf Sie achten sollten:
- Wählen Sie die passende Handgelenkbandage
Für eine reibungslose Genesung und Schmerzlinderung benötigen Sie Handgelenkstützen in der richtigen Größe, die eng anliegen, aber nicht zu eng sind. Gleichzeitig sind weiche, bequeme und atmungsaktive Materialien besser geeignet, um Allergien und Beschwerden zu reduzieren. Sie können zwischen Baumwolle und Neopren wählen, da beide sehr bequem sind.
- Reinigung und Vorbereitung
Vor dem Tragen des verstellbare HandgelenkstützenReinigen Sie Ihr Handgelenk und Ihre Handgelenksbandage, um sicherzustellen, dass kein Schweiß, Schmutz oder Make-up-Rückstände vorhanden sind. Überprüfen Sie, ob die Handgelenksbandage beschädigt ist oder sich harte Gegenstände darin befinden, um Beschwerden oder Verletzungen zu vermeiden.
- Tragen Sie Handgelenkstützen
Eine gute Handgelenkbandage stützt das Handgelenk in der richtigen Position. Beugt es sich nach vorne oder hinten, ist die Passform nicht optimal und kann äußerst unangenehm sein. Stellen Sie die Gurte so ein, dass sie Ihre Handgelenke stützen und eng anliegen. Ist sie zu eng, haben Sie sie nicht richtig befestigt.
- Vorsichtsmaßnahmen während des Schlafs
Vermeiden Sie bei Handgelenksverletzungen, Ihre Hände im Schlaf unter Ihren Körper oder Kopf zu legen. Vermeiden Sie es beispielsweise, auf einer Seite des verletzten Arms zu schlafen. Darüber hinaus können Sie Ihre Arme mit einem Kissen hochlagern. Dies fördert die Durchblutung und lindert Schwellungen und Schmerzen.
- Tipps nach dem Aufwachen
Nach dem Aufwachen ist es ratsam, die Handgelenkbandage abzulegen, damit sich das Handgelenk entspannen kann. Achten Sie auf Schwellungen, Schmerzen oder Taubheitsgefühle im Handgelenk. Sollten Sie nach dem Tragen einer Handgelenkbandage anhaltende Beschwerden verspüren, wenden Sie sich an einen Arzt oder eine Ärztin.
Vorsichtsmaßnahmen zur Vermeidung einer Verschlimmerung der Handgelenkschmerzen
Wenn Sie bereits unter Handgelenkschmerzen leiden, ist ein frühzeitiges Eingreifen entscheidend, bevor sich der Zustand verschlechtert. Folgende Maßnahmen können Sie ergreifen:
- Ruhe und Entspannung
Wenn Sie Muskelermüdung oder Schmerzen verspüren, sollten Sie alle Aktivitäten einstellen, die die Symptome verschlimmern könnten, und Ihrem Handgelenk ausreichend Ruhe gönnen. Machen Sie beispielsweise beim Tippen regelmäßig Pausen, um eine Überlastung Ihrer Handgelenke zu vermeiden.
- Die richtige Schlafhaltung
Das Tragen einer Handgelenkstütze in der Nacht ist zwar sehr hilfreich, Sie sollten jedoch auch auf die Position Ihrer Hände und Handgelenke achten. Vermeiden Sie es, Ihr Handgelenk in eine ungünstige Position zu beugen. Am besten schlafen Sie auf dem Rücken, um zu vermeiden, dass Sie im Schlaf über Ihre Hand rutschen.
- Vermeiden Sie sich wiederholende Aktionen
Wiederholte Bewegungen, insbesondere komplexe Operationen, können zu Sehnenentzündungen oder anderen Handgelenksproblemen führen. Versuchen Sie, zwischen verschiedenen Aktivitäten zu wechseln und regelmäßig Pausen einzulegen, um die Belastung Ihres Handgelenks zu reduzieren. Sie können beispielsweise die Spracheingabe anstelle der Eingabe verwenden.
- Halten Sie Ihre Hände warm
Das Warmhalten der Hände unterstützt die Heilung verletzter Weichteile und kann die Durchblutung fördern. und profitieren steife und müde Muskeln.
- Wenden Sie geeignete kalte oder heiße Kompressen an
Im Frühstadium einer Handgelenksverletzung oder -entzündung hilft die Anwendung einer kalten Kompresse, Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Eine kalte Kompresse wird normalerweise innerhalb der ersten 24 bis 48 Stunden nach einer Verletzung angewendet.
Bei anhaltenden Schmerzen oder Muskelverspannungen kann eine heiße Kompresse helfen, die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu fördern. Eine heiße Kompresse wird normalerweise in den späteren Stadien einer Verletzung verwendet.
Wählen Sie die richtigen Handgelenkstützen
Jetzt kennen Sie die Antwort auf die Frage „Kann man mit einer Handgelenkstütze schlafen?“. Es ist an der Zeit, eine gute Handgelenkstütze für Verstauchungen oder zur Schmerzlinderung auszuwählen.
Fivali bietet Handgelenk Orthesen aus verschiedenen Materialien, mit halbstarren und flexiblen Handgelenkschützern zur Auswahl. Unser Produkt besteht aus atmungsaktivem und bequemem Stoff, um Allergien an Ihren Handflächen durch Reibung zu vermeiden.
Halbstarre Handgelenkstützen bieten effektiven Halt und schützen das Handgelenk vor äußeren Einflüssen und Verletzungen. Der Kompressionseffekt flexibler Handgelenkstützen fördert die Durchblutung und lindert Ermüdung und Schwellungen der Hand. Die Wahl der richtigen Handgelenkstütze für verschiedene Arten von Handgelenksverletzungen kann den Behandlungsprozess unterstützen.
Kann man mit einer Handgelenkstütze schlafen? Handgelenkstützen sind eine gute Lösung für viele Handgelenksbeschwerden, darunter Sehnenentzündungen, Karpaltunnelsyndrom, Frakturen und andere Verletzungen. Das Tragen einer Handgelenkstütze in der Nacht trägt zur schnelleren Heilung der Verletzung bei und ermöglicht Ihnen einen erholsamen Schlaf.
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