Wie behandelt man Bogenschmerzen?

Fühlen Sie oft ein Spannungsgefühl, Schmerzen und Brennen in der Fußsohle oder im mittleren Fußgewölbe? Wenn ja, könnte ein Opfer der Bogenschmerzen sein. Bogenschmerzen sind eine häufige Muskel-Skelett-Erkrankung, die bei Menschen jeden Alters auftritt. Es ist nicht speziell auf Sportler oder Profispieler bezogen sondern an Gruppen aus anderen Bereichen.

Trotz des schmerzhaften Gefühls achten manche Menschen möglicherweise nicht auf Schmerzen im Fußgewölbe und lassen sie unbemerkt, bis sie zu schweren Komplikationen wie Frakturen oder Knöchelinstabilität führen. Um solche Komplikationen zu vermeiden, sollten Sie wissen wie man Schmerzen im Fußgewölbe behandelt und was es verursacht. Lassen Sie uns das unten im Detail besprechen.

Was sind Fußgewölbeschmerzen?

Um zu lernen, wie man Schmerzen im Fußgewölbe behandelt, sollten Sie ein klares Verständnis dieser Erkrankung haben.

1. Struktur des Fußes und des Fußgewölbes

Zunächst einmal besteht der Fuß aus einer Reihe von Knochen, darunter die Mittelfußknochen und Zehenknochen, die zusammen mit dem Fußgewölbe für Stabilität und Gleichgewicht sorgen. Jeder Fuß hat zwei Gewölbestrukturen: das Längsgewölbe und das Quergewölbe.

Diese Fußgewölbe werden von Sehnen, Bändern und Muskeln gestützt. Jede Belastung dieser Strukturen durch Verletzungen oder wiederholte Aktivitäten kann zu Schmerzen im Fußgewölbe führen. Typischerweise treten Schmerzen im Fußgewölbe an der Unterseite des Fußes auf, insbesondere unter der Ferse und entlang des Fußgewölbes. Besonders stark können die Schmerzen nach längerem Stehen oder Gehen sein.

2. Häufige Ursachen für Fußgewölbeschmerzen

Was verursacht also Schmerzen im Fußgewölbe?

• Plantarfasziitis

Eine der häufigsten Ursachen für Fußgewölbeschmerzen ist die Plantarfasziitis, die fast einer von zehn Menschen im Laufe ihres Lebens.^[1] Es handelt sich um eine Entzündung des Bindegewebes Plantarfaszie, das den hinteren Teil des Fußes mit dem vorderen verbindet. Übermäßige körperliche Aktivitäten wie Laufen können zu starken Fersenschmerzen führen.

• Plattfüße

Bei Personen mit Plattfüßen ist das Fußgewölbe entweder sehr niedrig oder völlig flach. Dies kann eine angeborene Erkrankung sein (von Geburt an vorhanden) oder sich im Laufe der Zeit entwickeln. Aufgrund der erhöhten Belastung der Plantarfaszie und anderer Weichteile des Fußes kann es zu Schmerzen im Fußgewölbe kommen.

• Gefallene Bögen oder Bogeneinsturz

Senkfüße oder ein Einsturz des Fußgewölbes können durch eine Dehnung oder einen Riss der Plantarfaszie entstehen. Die veränderte Struktur kann zu erhöhtem Druck auf Ferse und Fußballen führen und Schmerzen und Beschwerden verursachen, sei es beim Stehen oder beim Gehen.

3. Symptome im Zusammenhang mit Fußgewölbeschmerzen

Die Symptome können von leicht bis schwer variieren und erst nach einigen Tagen auftreten. Nachfolgend sind einige der häufigsten Symptome aufgeführt, die mit Fußgewölbeschmerzen in Verbindung stehen:

• Schmerzen unter dem Fuß
• Schwierigkeiten beim Gehen oder Stehen
• Schwellung oder Druckempfindlichkeit
• Rötung oder Wärme im Bogen

So behandeln Sie Schmerzen im Fußgewölbe – nicht-chirurgische Behandlungsmöglichkeiten

Nachdem Sie nun die häufigsten Ursachen und Symptome kennen, ist es an der Zeit, eine präzise Antwort auf die Behandlung von Fußgewölbeschmerzen zu erhalten. Die Behandlungsmöglichkeiten können je nach Art der Verletzung und Schwere der Schmerzen variieren. Im Folgenden finden Sie einige nicht-chirurgische Behandlungsmethoden, die Sie anwenden können:

1.Anpassungen des Lebensstils

Um die Belastung Ihres Fußes zu verringern, können Sie durch einen gesunden Lebensstil abnehmen. Darüber hinaus bietet geeignetes Schuhwerk eine gute Unterstützung und Dämpfung des Fußgewölbes und verteilt so den Druck gleichmäßiger auf den Fuß. Hören Sie auf Ihr Herz, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Schmerzen im Fußgewölbe zu stark werden. Reduzieren oder ändern Sie Aktivitäten wie Langstreckenlauf oder langes Stehen.

2. Physiotherapie

Eine weitere Möglichkeit zur Behandlung von Schmerzen im Fußgewölbe ist Physiotherapie. Versuchen Sie Dehnübungen, die die Flexibilität der Plantarfaszie und der Achillessehne erhöhen. Vergessen Sie nicht, Ihre Fuß- und Unterschenkelmuskulatur zu trainieren, da sie das Fußgewölbe zusätzlich stützen kann. Wenn der Gang das Problem ist, wenden Sie sich an einen Physiotherapeuten, um Ihr Geh- oder Laufverhalten zu beurteilen.

3. Medikamente

Wenn nicht-medikamentöse Methoden nicht funktionieren, können Ihnen einige rezeptfreie Medikamente helfen. Nichtsteroidale Antirheumatika wie Aspirin oder Naproxen können Schmerzen oder Schwellungen im Fußbereich lindern. Sie können Linderung von Fußschmerzen im Fußgewölbe indem es Entzündungen im Körper reduziert.

4. Knöchelstützen

Eine weitere wirksame nicht-chirurgische Methode ist die Verwendung spezieller Knöchelstützen. Diese unterstützenden Wearables bieten zusätzlichen Halt und Dämpfung, um das Risiko weiterer Verletzungen zu verringern. Darüber hinaus Halten Sie Knöchel und Fuß in einer ruhigen Position, um eine gute natürliche Stellung zu gewährleisten.

So behandeln Sie Schmerzen im Fußgewölbe – chirurgische Behandlungsmöglichkeiten

Ein chirurgischer Eingriff erfolgt nur, wenn nicht-chirurgische Methoden die Schmerzen nicht lindern können. In diesem Abschnitt werden einige chirurgische Behandlungsmöglichkeiten und Empfehlungen zur postoperativen Pflege vorgestellt.

1. Arten von Operationen bei Fußgewölbeschmerzen

Die Operationen können je nach Schmerzzustand und Fußsituation variieren. Die beiden häufigsten Operationen sind:

• Rekonstruktionschirurgie
• Arthrodese

Rekonstruktionsoperationen werden üblicherweise bei Plattfüßen durchgeführt und sind im Vergleich zu anderen chirurgischen Eingriffen weniger risikoreich. Dabei wird die beschädigte oder betroffene Sehne entfernt oder repariert, um die Beweglichkeit des Gelenks zu verbessern. Bei der Arthrodese werden die Knochen durch eine sogenannte Knochentransplantation miteinander verschmolzen, damit sie richtig heilen.

2. Empfehlungen zur postoperativen Pflege

Chirurgische Behandlungen erfordern oft viel Sorgfalt und Aufmerksamkeit. Einmal Nach der Operation benötigen Sie möglicherweise einen Gipsverband, um Ihren Fuß zu schützen und hochzulagern. Sie können ein Kissen oder eine Decke verwenden, um ihn hochzulagern. Dies soll Schwellungen und Schmerzen lindern. Ruhen Sie sich außerdem ausreichend aus, beschränken Sie das Gehen und verzichten Sie auf körperliche Aktivitäten, bis Sie deutliche Anzeichen einer Besserung feststellen.

Fivali Knöchelorthesen für Support

Ob Sie nach einer Lösung zur Linderung von Fußgewölbeschmerzen suchen oder sich von einer Fußoperation erholen, Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise eine Knöchelbandage. Warum lindern Knöchelbandagen Ihre Schmerzen? Sehen wir uns zwei Lösungen von Fivali an, um einen Überblick zu erhalten.

1. Fivali Verstellbare Kompressions-Knöchelstabilisator-Bandage, 1 Packung FAH02

Dieser Kompressions-Knöchelstabilisator verfügt über eine doppelte, feste Platte mit verstellbaren Riemen für optimalen Halt der Gelenke. Er bietet zusätzlichen Halt bei gebrochenen oder beschädigten Knöcheln. Insgesamt handelt es sich um ein Vorteilspaket, das Schmerzen und Schwellungen im Fußgewölbe lindern kann.

2. Fivali Knöchelbandagen Unterstützung 1 Packung FAH01

Diese Knöchelbandage ist mit ihrer 15 mm dicken Memory-Schaum-Füllung äußerst bequem und lindert stechende Schmerzen im Fußgewölbe. Darüber hinaus sorgt eine biegsame Aluminiumstange dafür, dass das Fußgewölbe gestreckt und perfekt ausgerichtet bleibt. Dieses Paket ist besonders für Personen geeignet, die unter Knöchelschmerzen, Fersenschmerzen, Achillessehnenentzündung und Plantarfasziitis leiden.

Schmerzen im Fußgewölbe sind sehr häufig und kann zu schweren Komplikationen führen, wenn es unbemerkt bleibt. Von der nicht-chirurgischen bis zur chirurgischen Behandlung gibt es verschiedene Ansätze zur Behandlung von Fußgewölbeschmerzen. Wenn Ihnen zur Linderung eine Knöchelorthese empfohlen wird, Fivali bietet Ihnen, was Sie brauchen. Besuchen Sie Fivali noch heute und sehen Sie, was es für Sie gibt!

Quellen:

[1] NCBI/2024, „Plantarfasziitis“. Verfügbar unter: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/ (Zugriff am 25. Juni 2024)