Verstöße gegen die Handgelenk: Was ist es und kann das Handgelenksprengsproces funktionieren?

März 22, 2024
von Bernadette L
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Handgelenksverstauchungen entstehen, wenn eine Krafteinwirkung oder ein Aufprall die Bänder um das Handgelenk überdehnt oder reißt. Die plötzliche Krafteinwirkung führt dazu, dass die Bänder über die normale Bewegungsgrenze hinaus gedehnt werden. Verstauchungen können unterschiedlich stark ausgeprägt sein, führen aber zu schmerzhaften Schwellungen und Bewegungseinschränkungen. Da es sich um eine häufige Verletzung handelt, die in vielen verschiedenen Sportarten auftritt, gibt es verschiedene Methoden, wie z. B. Handgelenksverstauchungsschienen, kann helfen?

Ursachen für Handgelenksverstauchungen

Zwanzig Bänder im Handgelenk stützen die acht Handgelenksknochen. Diese Bänder und Knorpel ermöglichen Bewegung und verhindern, dass die Knochen aneinander reiben. Eine Handgelenksverstauchung tritt auf, wenn die Handgelenksbänder durch Verdrehen, Beugen oder Stöße so stark gedehnt werden, dass sie beschädigt werden. Einige häufige Ursachen für Handgelenksverstauchungen sind:

Stürze, insbesondere wenn man sich instinktiv an der ausgestreckten Hand festhält. Stürze sind insgesamt eine der häufigsten Ursachen für Handgelenksverstauchungen.
Kontakt- oder Kollisionssportarten, bei denen das Handgelenk die Aufprallkraft, wie Basketball, Baseball, Gymnastik oder Skifahren. Skifahrer sind besonders gefährdet, sich das Handgelenk zu verstauchen, wenn sie mit Skistöcken in der Hand stürzen.
Ein direkter Schlag auf das Handgelenk, sei es durch einen Sturz auf einen Gegenstand oder bei Sportarten wie Skateboarding oder Inlineskaten, bei denen es zu Kontakt mit anderen kommen kann.
Gewaltsames Verdrehen des Handgelenks über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus, oft aufgrund bestimmter Hobbys oder Berufe, die wiederholte, kraftvolle Bewegungen erfordern.
Ausüben von starkem Druck auf das Handgelenk in einem unnatürlichen Winkel, wie es beispielsweise bei der falschen Verwendung von Werkzeugen oder Geräten passieren kann.
In seltenen Fällen können Grunderkrankungen wie Infektionen, Arthritis oder bestimmte Autoimmunerkrankungen die Bänder des Handgelenks mit der Zeit schädigen und das Verstauchungsrisiko bei geringerer Krafteinwirkung erhöhen.

Symptome einer Handgelenksverstauchung

Die Schwere der Symptome einer Handgelenksverstauchung variiert. Sie hängt vom Grad der Verstauchung ab. Es gibt drei:

Klasse I(Leicht): A leichte Verstauchung mit leichten Schmerzen und minimaler Bänderdehnung.
Grad II(Mäßig): SBei Verstauchungen treten deutlichere Symptome auf, da die Bänder teilweise gerissen sind, was zu verstärkten Schmerzen, Lockerheit im Gelenk und einem gewissen Verlust der normalen Handgelenksfunktion führt.
Grad III(Schwer): SZerrungen sind die schwersten. Sie führen zu einem vollständigen Bänderriss, äußert sich in starken Schmerzen, einer starken Lockerung des Handgelenks und erheblichen Funktionseinschränkungen.

Sofern es sich nicht um eine geringfügige Verletzung handelt, ist es nach einem Unfall unerlässlich, einen Arzt aufzusuchen und entsprechende Untersuchungen wie Röntgen, MRT, Arthrogramm und Arthroskopie durchzuführen. Achten Sie auf folgende Symptome:

Scharfer Schmerz: Scharfer, stechender Schmerz, der sich aufgrund überbeanspruchter Bänder und Weichteile bei jeder Beugung, Streckung oder Drehung des Handgelenks verschlimmert.
PUngeduld und Edema: Sichtbare Schwellungen und Ödeme um das Handgelenk, da Flüssigkeit in die verletzten Bereiche eindringt und sich bei Berührung oft warm anfühlt.
Blutergüsse oder Discoloration: Mögliche Verfärbung der Haut von Rot bis Dunkelviolett, Blutergüsse unter der Oberfläche durch Blutungen, die durch die Verletzung verursacht wurden.
Empfindlich und Unbehagen: Durch leichtes Abtasten oder Druck auf die geschwollenen Bänder werden starke Empfindlichkeit und Beschwerden hervorgerufen.
Verlust von Motion: Eingeschränkte aktive und passive Handgelenksbewegungen wie z. B. Vor- und Zurückbeugen aufgrund von Schmerzen und Abwehrkräften durch beschädigte Strukturen.
A Popping oder TOhr: Ein hörbares Knallen oder Knacken ist sofort zu hören, wenn das Handgelenk Ist überdehnt oder über seine Grenzen hinaus verdreht, wodurch Fasern reißen.
Schwäche: Schwäche beim Greifen von Gegenständen, Drehen einer Türklinke oder Schreiben aufgrund von Mikrobewegungen, die die Beteiligung kleiner Handgelenksbeuger/-strecker erfordern.

Behandlung einer Handgelenksverstauchung

Obwohl Ruhe und eine angemessene Behandlung nach einer Verletzung von entscheidender Bedeutung sind, Durch den Schutz können auch zukünftige Handgelenksverstauchungen verhindert werden. Fivali HandgelenksverstauchungsortheseS sind so konzipiert, dass sie das Gelenk stabilisieren und Stöße absorbieren, um eine erneute-Verletzung.

Bei der Behandlung einer tatsächlichen Handgelenksverstauchung ist es immer ratsam, umgehend einen Arzt aufzusuchen. Nur ein Fachmann kann die Verletzung genau diagnostizieren und ihren Schweregrad einschätzen. Er kann auch zusätzliche Komplikationen ausschließen, die eine andere Behandlung erfordern. Bei leichten Verstauchungen bieten die RICE-Therapie und bestimmte andere Behandlungsmethoden Linderung:

1. RICE-Methode

Bei der Diagnose einer leichten Verstauchung besteht die Standard-Erstbehandlung aus der RICE-Methode:

Ausruhen: Lassen Sie das Handgelenk vollständig ruhen, damit die Bänder ohne weitere Reizung heilen können.
Eis: Regelmäßig 15–20 Minuten lang kühlen, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.
Kompression: Wenden Sie eineN elastischer Verband oder die beste Handgelenkbandage bei Verstauchungen um die richtige Gelenkausrichtung zu fördern und Schwellungen zu reduzieren. Achten Sie darauf, es nicht zu fest zu binden.
Elevation: Durch die Hochlagerung wird verhindert, dass sich Flüssigkeit im Handgelenk ansammelt. EHeben Sie Ihr Handgelenk und Ihren Arm so oft wie möglich über Herzhöhe, sei es im Bett oder beim Entspannen, während das Glied auf einem Stapel Kissen liegt. Auch das Tragen einer Handgelenksbandage trägt zur besseren Erhöhung und Linderung bei.

2. Nehmen Sie entzündungshemmende Schmerzmittel

Zusätzlich zum Tragen eines Handgelenkstütze bei Verstauchung, können häufig verwendete rezeptfreie Optionen Linderung verschaffen. Zu diesen Schmerzmitteln, die in Ihrer örtlichen Apotheke oder Drogerie erhältlich sind, gehören nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR). wie Advil oder Motrin. Diese lindern Schwellungen und Beschwerden, die durch die Entzündung an der verstauchten Stelle verursacht werden. Bei hartnäckigeren, anhaltenden Schmerzen kann Ihr Arzt Ihnen eine kurzfristige Behandlung mit stärkeren verschreibungspflichtigen Entzündungshemmern verschreiben, die bekanntermaßen sehr wirksam gegen orthopädische Schmerzen sind. Wie bei allen Medikamenten sollten Sie die Einnahme nur nach Anweisung Ihres Arztes durchführen. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.

3. Dehn- und Kräftigungsübungen

Wenn die Schwellung in den folgenden Tagen/Wochen abnimmt und die Schmerztoleranz steigt, ist es wichtig, ein strukturiertes Programm mit sanften Bewegungsübungen, leichtgewichtigen isometrischen Kontraktionen und Übungen zur Behandlung von Handgelenksverstauchungen unter Anleitung eines Physio- oder Ergotherapeuten zu beginnen. Das Training dieser kleinen Muskeln im Rahmen eines systematischen Reha-Plans ist entscheidend für die Wiederherstellung der vollen Funktionalität des Handgelenks, ohne die Verletzung in der frühen, fragilen Heilungsphase zu verschlimmern. Erwägen Sie das Tragen einer Handgelenksbandage, wenn Sie ernsthafte Bedenken haben, während der Reha Folgeverletzungen zu erleiden.

4. Operation

In dem seltenen Fall, dass die diagnostischen Bilder vollständig abgerissene Bänder zeigen, die durch chirurgisches Nähen wieder befestigt werden müssen, oder dass Knochenbrüche/-verschiebungen vorliegen, kann nach einer Diskussion über Nutzen und Risiken eine Operation erforderlich sein. Ein pOsteopathie-Gips oder Schiene Die Anwendung würde dann lange genug dauern, damit das Gewebe unter Immobilisierung ausreichend nachwachsen kann.

Kann ich mit einem Mi noch trainieren?ld Verstauchung des Handgelenks?

Während es wichtig ist, ein verstauchtes Handgelenk zunächst zu schonen, sobald die Schwellung zurückgeht, Sie können vorsichtig beginnen, Die Verwendung von Die Handgelenk erneut unter ärztlicher Anleitung. Eine gut konzipierte Handgelenkbandage kann bei leichter körperlicher Betätigung oder beim Sport zusätzlichen Halt und Stabilität bieten, um eine erneute Verletzung während der Heilung der Bänder zu verhindern. Andere Produkte als Handgelenkbandagen für gebrochenes HandgelenkS Zu den Produkten, die Unterstützung und Komfort bieten, gehören Daumen-Spica-Schienen, Handgelenk-Kompressionsmanschetten, Handgelenkbandagen und Handgelenkschützer. Hören Sie immer auf Ihren Körper, und lassen Sie sich nicht von den Schmerzen überwältigen.

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Wie kann man einer Verstauchung des Handgelenks vorbeugen?

Handgelenksverstauchungen entstehen typischerweise durch Stürze oder Stöße, daher ist eine vollständige Vorbeugung schwierig. Diese Tipps können jedoch helfen, das Risiko zu verringern:

Erhöhen Sie vor intensiver körperlicher Anstrengung oder anstrengender Arbeit schrittweise die Muskeltemperatur und -elastizität durch sanfte Bewegungen. Dies kann die Beweglichkeit verbessern und verletzungsgefährdende Positionen vermeiden.
Führen Sie mit oder ohne leichte Unterstützung sanfte Handgelenksbewegungen aus, um mit der Zeit schrittweise Kraft und Ausdauer der darunterliegenden Stützstrukturen aufzubauen.
Verwenden Sie Schutzausrüstung wie Fivali's verstauchte Handgelenkstütze oder eine speziell auf die Anatomie Ihres Handgelenks zugeschnittene Manschette bei Aktivitäten wie Schlägersportarten oder Skateboarding, bei denen ein höheres Kollisionsrisiko besteht.
Gehen Sie vorsichtig auf instabilem Boden, der zum Ausrutschen führen kann, insbesondere wenn Sie automatisch mit den Händen nach vorne greifen, um einen Sturz abzufangen.
Lernen Sie, wie Sie sich in einen Sturz hinein tauchen oder abrollen und dabei die Arme entspannen, damit die Handgelenke bei einem Gleichgewichtsverlust nicht mit dem gesamten Körpergewicht nach unten krachen und riskante Rückwärtsbeugemomente vermieden werden. Fivali-Schutzprodukte wie die Handgelenksbandage sind eine intelligente Ergänzung zu sicheren Sturztechniken.