Kann Übergewicht Rückenschmerzen verursachen?

Rückenschmerzen aufgrund von Übergewicht verstehen

Kann Übergewicht Rückenschmerzen verursachen?

Laut einer umfangreichen Studie^[2] Im Jahr 2017 wurde ein direkter Zusammenhang zwischen Übergewicht und Adipositas und Rückenschmerzen festgestellt. In dieser Studie fanden Forscher heraus, dass Adipositas ein Risikofaktor für zukünftige Rückenprobleme ist.

Eine weitere Querschnittsstudie^[3] Es wurde auch ein Zusammenhang zwischen Übergewicht und Rückenschmerzen festgestellt. Ungeachtet dieser Studien ist Übergewicht weiterhin weit verbreitet und verursacht Rückenschmerzen.

Und zu Ihrer Überraschung sagen diese Studien voraus, dass die Verbreitung von Fettleibigkeit auch in den kommenden Jahrzehnten weiter zunehmen wird.

EJeder hat seine eigenen Schwierigkeiten, die Gewichtsvorgaben einzuhalten.Die

Haben Sie schon einmal versucht, den ganzen Tag eine 20 Pfund schwere Tasche zu tragen? Genau dasselbe ist es, wenn jemand 20 Pfund Übergewicht hat.

Während viele Studien einen Zusammenhang zwischen Übergewicht und Rückenschmerzen belegen, bringen viele andere Studien Adipositas mit weiteren Faktoren in Verbindung. Adipositas hängt mit Vererbung, Kultur und unserer modernen Gesellschaft zusammen. sind unserem sitzenden Lebensstil und unseren Gewohnheiten untergeordnet. Diese Gewohnheiten führen wiederum zu Inaktivität und Konditionsverlust., und chemische Entzündungen im Körper. Dieselben Faktoren können zur Entstehung von Rückenschmerzen beitragen.

Ungeachtet der Stärke von Die wissenschaftliche Korrelation zwischen Übergewicht und Rückenschmerzen – das liegt auf der Hand. Wir wissen, dass Übergewicht zu einer Reihe von Erkrankungen führt. und Risiken Das kann zu Rückenschmerzen beitragen. Das Gewicht hat einen erheblichen Einfluss auf Rückenschmerzen und deren Genesung.

Was ist Fettleibigkeit oder Übergewicht? OÜbergewicht?

Allein in den USA leiden etwa zwei von fünf Menschen an Fettleibigkeit.^[4]Übergewicht und Adipositas bezeichnen eine übermäßige oder abnorme Ansammlung von Fettgewebe. Liegt das Körpergewicht einer Person 20 % über dem Normalgewicht, spricht man von Adipositas. Um den eigenen Gewichtsstatus genau beurteilen zu können, sollte man jedoch den BMI kennen.

BMI ist die Abkürzung für Body-Mass-Index. Er ist ein Maß für unser Körperfett., abhängig von unserer Größe und unserem Gewicht. Es gibt vier BMI-Kategorien, abhängig vom Wert.

BMI-Kategorien	BMI-Wert
Untergewicht	<18.5
Normalgewicht	18,5–24,9
Übergewicht	25–29.9
Fettleibigkeit	Ein BMI von 30 oder mehr

Wir können es leicht berechnen unser Der Body-Mass-Index (BMI) wird berechnet, indem das Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern geteilt wird. Ab einem BMI von 25 gilt man als fettleibig (Adipositas), und das Risiko für Rückenprobleme steigt.

Überschüssiges Fett belastet die Bandscheiben, Knochen und Gelenke der Wirbelsäule zusätzlich., Sie verschleißen schneller. Das liegt daran, dass diese Strukturen unseres Körpersies Sie sind nicht dafür ausgelegt, das zusätzliche Gewicht zu tragen, das wir ihnen aufbürden. Im hinteren Bereich der Wirbelsäule befinden sich kleine Gelenke, die Facettengelenke genannt werden. Wenn durch überschüssiges Fett ein übermäßiger Druck auf diese Gelenke ausgeübt wird, können die Bandscheiben... Mai Sie beginnen auszutrocknen und zu reißen.

Arten und Symptome von Rückenschmerzen aufgrund von Übergewicht

Rückenschmerzen im Zusammenhang mit Übergewicht treten typischerweise in verschiedenen Bereichen des Rückens auf. Jeder Bereich hat seine eigenen Symptome. HHier ein Überblick darüber, wie Übergewicht zu Rückenschmerzen in verschiedenen Bereichen beiträgt:

(1) Oberer Rücken (Brustwirbelsäule)

• Muskelzerrung: Übergewicht übt erheblichen Druck auf die Muskulatur des oberen Rückens aus. Diese Rückenprobleme können zu Steifheit und Beschwerden führen, insbesondere bei übergewichtigen Menschen.
• Kyphose: OÜbergewicht kann eine schlechte Körperhaltung verschlimmern. und zur Entwicklung beitragen RückenproblemeDie Dies führt zu einer verstärkten Krümmung der oberen Wirbelsäule (Kyphose), was Schmerzen und Steifheit verursachen kann.

(2) Mittlerer Rücken (Brustwirbelsäule)

• Kompression der Brustwirbelsäule: OverweLeichtgewichtige Menschen leiden häufig unter Rückenschmerzen, insbesondere im mittleren Rückenbereich, aufgrund einer Kompression der Brustwirbelsäule.Die
• Nervenreizung: Übergewicht übt Druck auf die Nerven aus. Dies führt zu ausstrahlenden Schmerzen und Taubheitsgefühlen im mittleren Rückenbereich.

(3) Unterer Rücken (Lendenwirbelsäule)

• Lendenlordose: Eine verstärkte Krümmung der Lendenwirbelsäule wird als Lordose bezeichnet. Überschüssiges Fett führt zu einer Überbeanspruchung der Muskulatur und kann chronische Schmerzen verursachen.
• Degenerative Bandscheibenerkrankung: Ein hoher Körperfettanteil im Verhältnis zur Muskelmasse beschleunigt den Verschleiß der Bandscheiben. Dies führt zu degenerativen Veränderungen, die Schmerzen verursachen. Die Lendenwirbelsäule.

Allgemeine Symptome

• Chronische Schmerzen: Rückenschmerzen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit Ist wie ein ständiger Dorn im Auge, da es chronisch und anhaltend ist und sich bei körperlicher Aktivität oder langem Stehen verschlimmert.
• Eingeschränkte Beweglichkeit: Betroffene können Schwierigkeiten beim Bücken, Drehen oder Langes Sitzen aufgrund von Rückenschmerzen.
• Ausstrahlender Schmerz: Je nachdem, welcher Bereich betroffen ist, können die Schmerzen vom Rücken in das Gesäß, die Oberschenkel oder sogar die Beine ausstrahlen.

Wie behandelt man Rückenschmerzen, die durch Übergewicht oder Adipositas verursacht werden?

Die stärksten Muskeln des Körpers befinden sich im Rücken. Jedes zusätzliche Pfund Gewicht auf dem Körper erhöht die Belastung. mehr Die Belastung der Wirbelsäule. Daher verringert eine Gewichtsreduktion automatisch den Druck auf die Wirbelsäule und lindert somit Rückenschmerzen.

Physiotherapeuten nutzen eine Vielzahl von Therapien, darunter Massage, Produkte zur Linderung von Rückenschmerzen, manuelle Therapie und Elektrostimulation, um Muskeln zu lockern, Entzündungen zu reduzieren und Beschwerden zu lindern. Rückenschmerzen.

Hoch-Hochwertige medizinische Rückenstützen, wie beispielsweise die von Fivali, bieten Halt und entlasten die Wirbelsäule. Diese Zahnspangen helfen nicht nur, Schmerzen zu lindern, sondern eignen sich auch hervorragend zur Verbesserung der Körperhaltung.

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Referenzen:

[1] Rückenschmerzen im U.S- Statistiken &Fakten. Verfügbar unter: https://www.statista.com/topics/4333/back-pain-in-the-us/ (Zugriff: 18. Juni 2024)
[2] Zusammenhänge zwischen Adipositas und Wirbelsäulenerkrankungen: Eine Analyse der Medical Expenditure Panel Study. Verfügbar unter: https://www.mdpi.com/1660-4601/14/2/183 (Zugriff: 18. Juni 2024)
[3] Der Zusammenhang zwischen Adipositas und Rückenschmerzen in neun Ländern: eine Querschnittsstudie. Verfügbar unter: https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-015-1362-9 (Zugriff: 18. Juni 2024)
[4] Übergewicht &Statistiken zu Übergewicht. Verfügbar unter: https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-statistics/overweight-obesity (Zugriff: 18. Juni 2024)