Kann Übergewicht Rückenschmerzen verursachen?

Rückenschmerzen durch Übergewicht verstehen

Kann Übergewicht Rückenschmerzen verursachen?

Laut einer großen Studie^[2] Im Jahr 2017 wurden Übergewicht und Fettleibigkeit direkt mit Schmerzen im unteren Rückenbereich in Verbindung gebracht. In dieser Studie fanden Forscher heraus, dass Fettleibigkeit ein prädisponierender Faktor für zukünftige Rückenprobleme ist.

Eine weitere Querschnittsstudie^[3] Auch ein Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Rückenschmerzen wurde festgestellt. Trotz dieser Studien ist die Verbreitung von Fettleibigkeit, die Rückenschmerzen verursacht, immer noch weit verbreitet.

Und zu Ihrer Überraschung wird diesen Studien zufolge prognostiziert, dass die Verbreitung von Fettleibigkeit auch in den kommenden Jahrzehnten weiter zunehmen wird.

EJeder hat seine Herausforderung, innerhalb der Gewichtsrichtlinien zu bleiben.

Haben Sie schon einmal versucht, den ganzen Tag lang eine 20 Pfund schwere Tasche herumzutragen? Es ist eigentlich dasselbe, wenn jemand 20 Pfund Übergewicht hat.

Während viele Studien einen Zusammenhang zwischen Übergewicht und Rückenschmerzen zeigen, bringen viele Studien Fettleibigkeit mit anderen Faktoren in Verbindung. Fettleibigkeit hat einen Zusammenhang mit Vererbung, Kultur und unserer modernen Gesellschaft. Fettleibigkeit kann sekundär zu unserem sitzenden Lebensstil und unseren Gewohnheiten sein. Dieselben Gewohnheiten führen zu Inaktivität, Dekonditionierung, und Entzündungen der Körperchemie. Dieselben Faktoren können zur Entstehung von Rückenschmerzen beitragen.

Unabhängig von der Stärke Die wissenschaftliche Korrelation zwischen Fettleibigkeit und Rückenschmerzen, der gesunde Menschenverstand sagt. Wir wissen, dass Fettleibigkeit zu einer Reihe von Erkrankungen führt und Risiken das kann zu Rückenschmerzen beitragen. Das Gewicht hat einen erheblichen Einfluss auf Rückenschmerzen und deren Genesung.

Was ist Fettleibigkeit bzw. OÜbergewicht?

Allein in den USA leiden etwa 2 von 5 Menschen an Fettleibigkeit^[4]Fettleibigkeit und Übergewicht werden als übermäßige oder abnormale Ansammlung von Fettgewebe (Fett) definiert. Wenn das Körpergewicht 20 % über dem Normalgewicht liegt, spricht man von Fettleibigkeit. Um unseren Gewichtsstatus jedoch genau zu messen, sollten wir unseren BMI-Wert kennen.

BMI ist die Abkürzung für Body Mass Index. Es ist ein Maß für unser Körperfett, abhängig von unserer Größe und unserem Gewicht. Abhängig vom jeweiligen Wert gibt es vier BMI-Kategorien.

BMI-Kategorien	BMI-Wert
Untergewicht	<18,5
Normalgewicht	18,5–24,9
Übergewicht	25–29.9
Fettleibigkeit	Ein BMI von 30 oder höher

Wir können leicht berechnen unser Der BMI wird berechnet, indem das Körpergewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat geteilt wird. Bei einem BMI-Wert von 25 oder mehr spricht man von Fettleibigkeit und die Wahrscheinlichkeit von Rückenproblemen steigt.

Übermäßiges Fett belastet die Bandscheiben, Knochen und Gelenke der Wirbelsäule stärker. Infolgedessen, Sie beginnen früher zu verschleißen. Das liegt daran, dass diese Strukturen unseres Körpersies sind nicht dafür ausgelegt, das zusätzliche Gewicht zu tragen, das wir auf sie legen. Im hinteren Teil der Wirbelsäule befinden sich kleine Gelenke, die Facettengelenke genannt werden. Wenn übermäßiger Druck in Form von zusätzlichem Fett auf sie ausgeübt wird, können die Bandscheiben Mai beginnen auszutrocknen und zu reißen.

Typen und Symptome von Rückenschmerzen aufgrund von Fettleibigkeit

Rückenschmerzen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit treten typischerweise in verschiedenen Regionen des Rückens auf. Jede Region hat ihre eigenen Symptome. HHier ist eine Übersicht darüber, wie Fettleibigkeit in verschiedenen Bereichen zu Rückenschmerzen beiträgt:

(1) Oberer Rücken (Brustbereich)

• Muskelzerrung: Übergewicht belastet die Muskeln im oberen Rücken erheblich. Diese Rückenprobleme können insbesondere bei übergewichtigen Personen zu Steifheit und Beschwerden führen.
• Kyphose: OÜbergewicht kann eine schlechte Körperhaltung verschlimmern und tragen zur Entwicklung bei von Rückenproblemen. Es kommt zu einer verstärkten Krümmung der oberen Wirbelsäule (Kyphose), die Schmerzen und Steifheit verursachen kann.

(2) Mittlerer Rücken (Brustbereich)

• Kompression der Brustwirbelsäule: ÜberweLeichte Personen leiden häufig unter Rückenschmerzen, insbesondere im mittleren Rückenbereich, aufgrund einer Kompression der Brustwirbelsäule.
• Nervenreizung: Übergewicht belastet die Nerven und führt zu ausstrahlenden Schmerzen und Taubheitsgefühlen im mittleren Rücken.

(3) Unterer Rücken (Lendenwirbelbereich)

• Lendenlordose: Eine verstärkte Krümmung im unteren Rückenbereich wird als Lordose bezeichnet. Übermäßiges Fett führt zu einer Überlastung der Muskulatur und kann zu chronischen Schmerzen führen.
• Degenerative Bandscheibenerkrankung: Ein hoher Anteil an Körperfett im Vergleich zu Muskeln beschleunigt den Verschleiß der Bandscheiben. Dies führt zu degenerativen Veränderungen, die Schmerzen verursachen in Die Lendenwirbelsäule.

Allgemeine Symptome

• Chronische Schmerzen: Rückenschmerzen aufgrund von Fettleibigkeit Ist wie ein ständiger Dorn im Auge, da es chronisch und anhaltend ist und sich bei körperlicher Aktivität oder längerem Stehen verschlimmert.
• Eingeschränkte Mobilität: Betroffene haben möglicherweise Schwierigkeiten beim Bücken, Drehen oder langes Sitzen aufgrund von Rückenschmerzen.
• Ausstrahlender Schmerz: Je nach betroffenem Bereich können die Schmerzen vom Rücken in das Gesäß, die Oberschenkel oder sogar in die Beine ausstrahlen.

Wie behandelt man Rückenschmerzen, die durch Fettleibigkeit oder Übergewicht verursacht werden?

Die stärksten Muskeln des Körpers befinden sich auf dem Rücken. Jedes Pfund auf dem Körper bringt mehr Belastung der Wirbelsäule.Daher verringert sich durch die Gewichtsreduzierung automatisch der Druck auf die Wirbelsäule und somit werden die Rückenschmerzen gelindert.

Physiotherapeuten wenden eine Vielzahl von Therapien an, darunter Massagen, Rückenentlastungsprodukte, manuelle Therapie und elektrische Stimulation, um lösen Muskeln, lindern Entzündungen und reduzieren Rückenschmerzen.

Hoch-Hochwertige medizinische Rückenorthesen, beispielsweise von Fivali, stützen und entlasten die Wirbelsäule. Diese Schienen lindern nicht nur die Schmerzen, sondern tragen auch hervorragend zur Verbesserung der Körperhaltung bei.

Es gibt jedoch eine bemerkenswerte Marktlücke für Personen mit Übergröße, wenn es um wirksame Rückenstützen geht. Fivali, ein Unternehmen, das auf die Bedürfnisse von Übergrößen achtet, erkennt diese Lücke und bietet spezialisierte XXL Rückenstützen. Diese Hosenträger sind so konzipiert, dass sie größeren Körpertypen ausreichend Halt und Komfort bieten.

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Quellen:

[1] Rückenschmerzen im U.S. – Statistiken & Fakten. Verfügbar unter: https://www.statista.com/topics/4333/back-pain-in-the-us/ (Zugriff: 18. Juni 2024)
[2] Assoziationen zwischen Fettleibigkeit und Wirbelsäulenerkrankungen: Eine Analyse der Medical Expenditure Panel Study. Verfügbar unter: https://www.mdpi.com/1660-4601/14/2/183 (Zugriff: 18. Juni 2024)
[3] Der Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Rückenschmerzen in neun Ländern: eine Querschnittsstudie. Verfügbar unter: https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-015-1362-9 (Zugriff: 18. Juni 2024)
[4] Statistiken zu Übergewicht und Fettleibigkeit. Verfügbar unter: https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-statistics/overweight-obesity (Zugriff: 18. Juni 2024)